PLANNING LOISIRS RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Amis loisirs, vous pouvez trouver ci-dessous un planning de session hebdomadaires avec les liens pour suivre les séances vidéo depuis chez vous.

Rappel: les samedis matin, pour ceux qui sont rebutés par le skiff, les bateaux rouges d'initiation sont disponibles.

 

LOISIRS
JOURSMARDIJEUDISAMEDI
MATIN  Séance loisirs
Haut du corps
40 mn
  https://www.youtube.com/watch?v=28ynlwKiMbc&feature=youtu.be
   
APRES MIDI   
   
   
   
SOIRSéance abdos
10 mn
Séance abdos
fessiers 10 mn
 
https://www.youtube.com/watch?v=BY7fJy6FGYM&feature=youtu.behttps://www.youtube.com/watch?v=ZqOOY3MQpAU&feature=youtu.be 

 

Les dernières décisions gouvernementales, liées à la pandémie, ont conduit notre fédération à publier un nouveau protocole que nous sommes tenus d'adopter.

Ce protocole s'applique du 15 décembre au 19 janvier 2021. Ce protocole est disponible en annexe.

Pour résumer:

REPRISE DES ACTIVITES EN PRATIQUE INDIVIDUELLE

AMIS RAMEURS .SES,

Depuis le week end dernier, la pratique des sports de plein air est à nouveau autorisée.

Restent encore valables les interdictions d'accès aux vestiaires et sanitaires.

Pour les sorties loisir, nous pouvons donc à nouveau ramer, uniquement en skiff (ou bateau d'initiation) dans le cadre de séances encadrées le samedi matin,

et le dimanche matin, pour les rameurs autonomes titulaires de l'aviron d'or.

L'entrée du hangar à bateaux se fait par l'arrière du bâtiment, avec conservation du protocole sanitaire en place et détaillé sur le site.

En attendant de vous revoir sur l'eau ... à défaut de se retrouver au chaud dans le club !

 

Rappel: les séances de renforcement musculaire proposées par Daryl , accessibles sur Zoom, sont toujours d'actualité et les liens vous seront communiqués par courriel et notification sur le site du club.

 

Le 28 octobre 2020, le Président de la République a décidé de prendre des mesures pour réduire à leur plus strict minimum les contacts et les déplacements.

Comme au printemps dernier, un dispositif de confinement est mis en place sur l’ensemble du territoire à compter du vendredi 30 octobre à 00h00, et ce jusqu'au 1er décembre 2020 minimum.

Pages

S'abonner à avironclubdolois.fr RSS